Unsere Übungsleiter mit ihren Angeboten

Eltern-Kind Turnen

ab 18. September
Freitag 15:00 – 16:00 Uhr
Schulturnhalle Postmünster
mit Julia Eder

Programm:
Kreatives Ausprobieren von verschiedenen Geräten und Kletterlandschaften, um Koordination, Gleichgewichtssinn und Grobmotorik zu schulen, sowie das Selbstvertrauen zu stärken.

Body-Fit

ab 21. September
Montag 19:15 – 20:30 Uhr
Schulturnhalle Postmünster
Petra Wagner

Programm:
30 Minuten Herz-Kreislauftraining
45 Minuten Kräftigung und Streching

Pilates

Pilates meets Yoga (Start ab 23.09)
Mittwoch 18:30 – 19:45 Uhr
Pfarrheim Postmünster, Pfarrsaal (EG)
mit Petra Wagner (Pilates Trainer Lizenz)

& Pilates Burn (laufend, auch in den Ferien)
Mittwoch 18:00 – 19:00 und 19:00 – 20:00 Uhr
Pfarrheim Postmünster, Meditationsraum (1.OG)
mit Monia Corbos

Programm:
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsform für jedes Alter. Auf schonende Weise wird Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit verbessert.

Seniorengymnastik

ab 21. September
Montag 14:30 – 15:15 Uhr
Schulturnhalle Postmünster
Waltraut Duldinger (Übungsleiter A-Lizenz, Seniorenlizenz)

Programm:
Fit bis ins hohe Alter

Kinderturnen 3-7 Jahre

ab 24.September (neu bis 7 Jahre)
Donnerstag 16:00 – 16:45 Uhr
Schulturnhalle Postmünster
mit Martina Rothmeier und Verena Brunner

Programm:
Bewegungserziehung im Kleinkind- und Vorschulalter,
kleine Spiele zur Förderung des Sozialverhaltens,
spielerisches Hinführen zum Turnen

Kinderturnen von 8-12 Jahren

ab 25. September (neu ab Alter 8)
Freitag 16:00 – 17:00 Uhr
Schulturnhalle Postmünster
mit Lena Gaishauser

Programm:
Spiele zur Aufwärmung, Geräteturnen zur Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn

Qi Gong

ab 07. Oktober
Mittwoch 19:45 – 20:45 Uhr
Pfarrheim Postmünster, Pfarrsaal (EG)
mit Petra Wagner

Programm:
Qi Gong der Elemente – Übungen, die mit Atemtechnik, Heillauten und Akupressur verbunden werden, um inneres Gleichgewicht zu erlangen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Funktionsgymnastik

ab 17. September
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Schulturnhalle Postmünster
mit Gabi Wasmeier

Herrengymnastik

ab 25. September
Freitag 19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Schulturnhalle Postmünster
mit Hugo Grashuber

Programm:
60 Minuten Erwärmung und Funktionsgymnastik
(ggf. 60 Minuten Volleyball)

Bei Interesse gerne Anfrage zur Kursteilnahme per Mail an info.tsg-postmuenster@gmail.com